Seguire gli esercizi con i video

Un esercizio si ripete più facilmente a casa se il movimento resta a portata di mano. Apri l'esercizio nel tuo programma; video e immagini passo passo completano le spiegazioni ricevute durante la seduta.

Riguarda le istruzioni prima di iniziare e, se serve, fai ripartire il video. Aiuta soprattutto con posizione di partenza, direzione del movimento e ritmo, proprio i dettagli difficili da mostrare su un foglio di carta.

I contenuti restano legati all'esercizio, non sparsi in una chat o in un album di foto. Così li ritrovi anche quando tra la seduta e la sessione successiva passano alcuni giorni.

La guida video non sostituisce le indicazioni di persona. Ti aiuta a eseguire in modo chiaro, tra un appuntamento e l'altro, gli esercizi di cui hai parlato.