Suivre les exercices en vidéo

Un exercice se répète plus facilement à la maison quand le mouvement reste à portée de main. Ouvre l'exercice dans ton programme ; les vidéos et les images étape par étape complètent les explications reçues en séance.

Relis les consignes avant de commencer et relance la vidéo si besoin. Cela aide surtout pour la position de départ, la direction du mouvement et le rythme, justement les détails difficiles à montrer sur une feuille de papier.

Les médias restent attachés à l'exercice, pas perdus dans une conversation ou un album photo. Tu les retrouves donc même quand quelques jours séparent la séance de la suivante.

Le guide vidéo ne remplace pas les explications en personne. Il t'aide à refaire entre deux rendez-vous, de façon claire, les exercices dont tu as parlé.