Per què a vegades menys exercicis són un pla millor

Un programa llarg sembla exhaustiu a primer cop d'ull. En el dia a dia, però, pot fer que costi començar i que els exercicis quedin del tot de banda.

Per això, als terapeutes els val la pena mirar el flux: quins exercicis són clau per a l'objectiu actual? Quin ordre s'entén? I quant de temps és realista per a aquesta persona? Un pla no ha d'estar tan ple com sigui possible, sinó ser tan factible com sigui possible.

Els pacients ho poden dir obertament. Si el volum no cap en la rutina, és una informació important per al tractament, no un senyal que algú «no s'hi esforça prou».

A Physiopass el programa es pot adaptar junts. El temporitzador, els vídeos i un ordre clar ajuden després a començar amb seguretat el flux més curt.