Si un ejercicio no está claro: 4 cosas que revisar antes de empezar

Entre dos citas un ejercicio puede parecer menos claro que en la sesión. Ábrelo en tu programa antes de empezar, en lugar de improvisar de memoria.

Revisa cuatro puntos: posición de partida, dirección del movimiento, ritmo y número o duración. Si hay vídeo o imágenes paso a paso, míralos otra vez. Puedes reabrir la instrucción cuando quieras: para eso está.

No compares el movimiento con una toma perfecta, sino con lo que acordasteis en consulta. Si algo se ve distinto o no se siente bien, párate y anota la pregunta para la siguiente cita.

La app complementa la instrucción personal, no la sustituye. Si hay duda, la consulta puede aclarar y adaptar la guía o el programa contigo.