Seguir los ejercicios con vídeo

Un ejercicio se repite mejor en casa si el movimiento sigue disponible. Abre el ejercicio en el programa; vídeos e imágenes paso a paso completan la explicación de la sesión.

Mira la instrucción otra vez antes de empezar y vuelve a reproducir el vídeo si hace falta. Ayuda sobre todo con posición de partida, dirección del movimiento y ritmo. Son detalles difíciles de mostrar en un papel.

Los medios van con el ejercicio, no en un chat o álbum. Así los encuentras aunque pasen unos días entre la sesión y la siguiente unidad.

El vídeo no sustituye la instrucción personal. Ayuda a llevar a cabo entre citas lo que se acordó en consulta.