Papier oder Smartphone? Beides kann gut funktionieren

Übungsblatt und Smartphone liegen nebeneinander auf dem Tisch.

Manche Menschen möchten das Übungsblatt auf dem Küchentisch liegen haben. Andere folgen lieber dem Ablauf direkt auf dem Smartphone. Beides ist legitim – und beides kann zum selben Programm gehören.

Das PDF bündelt Bilder und Anleitungen zum Ausdrucken oder Weitergeben. Über den QR-Code öffnet sich das Programm auf dem Handy; dort können zusätzlich Timer, Videos und Schrittbilder verfügbar sein.

Eine gute Frage bei der Übergabe lautet daher: ‚Womit trainierst du zu Hause am liebsten?‘ Der passende Zugang senkt Reibung, ohne den therapeutischen Plan zu verändern.

Die Praxis kann die gewählte Form mitgeben und beim nächsten Termin nachfragen, ob sie im Alltag funktioniert hat.

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