Der Timer gibt den Takt vor

Im Heimtraining soll nicht die Stoppuhr den Takt vorgeben. Starte dein Programm in Physiopass, und der Timer führt dich durch Übung, Pause und den nächsten Schritt – ohne zusätzliche Uhr oder Notizzettel.

Du siehst dabei immer, was gerade ansteht. Sind Dauer oder Wiederholungen hinterlegt, richtet sich der Ablauf daran aus; nach einer Pause geht es direkt mit der nächsten Übung weiter.

Wenn die Praxis ein Video oder Schrittbilder ergänzt hat, bleiben sie an der jeweiligen Übung verfügbar. Du kannst den Bewegungsablauf noch einmal ansehen, bevor du weitermachst – besonders hilfreich bei Ausgangsposition, Tempo oder Bewegungsrichtung.

Die Praxis legt Inhalt und Umfang fest. Der Timer macht daraus zu Hause einen klaren, nachvollziehbaren Ablauf.